Odat nima va nima uchun bu katta muammo?

O’ziga bo’lgan ishonch odamlar bilan muvaffaqiyatli muloqot qilish, yuqori maqsadlarga erishish va umuman hayotda farovonlikning muhim shartlaridan biridir. Va o’ziga bo’lgan ishonch darajasi odatga bevosita bog’liq, shu tufayli bizning dunyoqarashimiz va ambitsiyalarimiz asosan shakllanadi. Nega ba’zi odamlar osongina farovonlikka erishadilar va umrining oxirigacha cho’qqida qoladilar, boshqalari erishadilar, cho’qqisiga chiqadilar, lekin tezda muvaffaqiyatlarini yo’qotadilar, boshqalari esa hatto «balandlikni ko’tarishga» urinmaydilar, aksincha ular kamtarinmi? Sababi aynan odatda yotadi.

Sotsiologiyaga «habitus» tushunchasini kiritgan kishi frantsuz olimi Per Burdi. Uning ta’kidlashicha, insonning shakllanishiga ijtimoiy muhit, u tug’ilgan, o’sgan va davom etayotgan muhit, yashash sharoiti ta’sir qiladi. Odat – bu kishining jamiyatdagi o’rnini belgilaydigan, uning kuchi, qobiliyati va imkoniyatlarini his qilishdir. Odamning shuhratparastlik darajasi, o’z kuchiga ishonishi, muvaffaqiyatga erishish qobiliyati, o’z fikrini himoya qilish qobiliyati odatiga bog’liq.

Habitsus nima ekanligini tushunish uchun siz oddiy misoldan foydalanishingiz mumkin. Badiiy galereyani yuboring. Bir kishi juda boy oilada o’sgan, bolaligidan u hech narsaga muhtoj bo’lmagan. U chiroyli uyda, san’at buyumlari bilan o’ralgan katta uyda yashagan. Bu kishi tasviriy san’at durdonalari namoyish etilayotgan zalda o’zini xotirjam va xotirjam his qiladi. Va agar u bu sohada maxsus bilimga ega bo’lmasa ham, u rasmlarni juda yaxshi bilmasa ham, u xijolat bo’lmaydi, chunki u buyuk ustalarning ijodini anglash istagi etarli ekanligini tushunadi.

Masalan, boshqa bir kishi viloyatlarda, oddiy ishchilar oilasida tug’ilgan. U, ehtimol, och qolmadi, hayot uchun zarur bo’lgan barcha narsalar bor edi, lekin ota-onasi uni muzeylar va ko’rgazmalarga olib borishga vaqtlari yo’q edi. U san’atni o’rganishni o’rgatmagan va unda go’zallik tuyg’usini tarbiyalamagan. Ko’rgazmadagi bu kishi tasviriy san’atni tushunish uchun tegishli bilimlarga ega bo’lishni zarur deb bilgani uchun o’zini noqulay va ishonchsiz his qiladi. Bunday odam uchun muzeyda eksponatlarni tomosha qilishdan ko’ra, xarid qilish markazidan o’tib, yangi narsalarni sotib olish ancha qiziqroq. Shu bilan birga, u, ehtimol, u oddiy oilada tug’ilib o’sganligi sababli, unga bu zodagonlik va hashamatga qoyil qolish va bundan tashqari, san’atni tushunishga harakat qilishning hojati yo’q deb hisoblaydi.

Ushbu misoldan biz odat odam uchun katta muammoga aylanishi mumkin degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Qanday qilib odat muammoga aylanadi?

Chuqur bolalikda inson ongsiz ravishda ma’lum bir munosabatni shakllantiradi, bu kelajakda dunyoqarashga ta’sir qiladi. Masalan, badavlat odamlar ko’proq takabbur va o’zlarini bog’lamaydilar. Tushunish oson: ular moliyaviy jihatdan ta’minlangan, ular har qanday holatda ham och qolmasliklarini, yo’qotish yoki azob chekmasliklarini bilishadi. Shu bilan birga, bunday odamlar boshqalarga qaraganda o’zlarini yaxshi his qilishadi va ko’pincha buni ochiq aytishadi.

Kambag’al odamlarda kelajakka ishonch yo’q. Ularda ishonchli moliyaviy «yostiq» yo’q, ular har kuni o’z mehnati evaziga pul ishlashlari kerak. Shuning uchun, ular kamroq xavfli, ko’proq shubhali va ishonchsizdir. Hatto bir marta kambag’al kishi orzu qilingan lotereya chiptasini sotib olib, katta miqdordagi pulni yutsa ham, u pulni malakali ravishda tasarruf eta olmaydi. Ehtimol, u juda kam bo’lguncha ehtiyotsizlik bilan pul sarflashni boshlaydi.

Inson o’zini dunyoda qanday his qilishi, jamiyatda o’zi uchun qanday joyni belgilashi, o’ziga bo’lgan ishonch darajasida, uning ambitsiyasiga, maqsadlar qo’yish va ularga erishish qobiliyatiga ta’sir qiladi. Agar biror kishi ozgina daromad olishga odatlangan bo’lsa va u ko’proq narsaga qodir emasligiga ishonsa, u hatto kompaniyada munosib mavqega ko’tarilishi mumkin. Ammo agar unga rahbar sifatida joy taklif etilsa, ehtimol u rad etishi mumkin, chunki u oldinga siljish uchun o’zida kuch topa olmaydi, chunki u oddiy ishchi kabi o’ylaydi va mulohaza qiladi.

Hayotning ma’lum bir usuli va inson hayotda duch keladigan qiyinchiliklar uning nogironligi va odatlarini shakllantiradi. Demak, cheklangan odat paydo bo’ladi. Masalan, badavlat oiladan bo’lgan yigit osonlikcha o’z biznesini boshlashi mumkin, agar muvaffaqiyatsiz bo’lsa, u qayta-qayta urinib ko’radi. Axir u moddiy boylikka ega, u yo’qolmasligini biladi. Kambag’al oiladan bo’lgan odam, ehtimol, ba’zi bir istiqbolli startapni qabul qilib, o’ziga ishonadi. Ammo, agar u muvaffaqiyatsiz bo’lsa, u yana urinib ko’rishi ehtimoldan yiroq emas. U shunchaki yana bir muvaffaqiyatsizlikdan va oxir-oqibat u hamma narsasiz qolib ketishidan qo’rqadi.

Odat nafaqat kasbiy faoliyat va daromadga, balki hayotning barcha sohalariga ta’sir qiladi. Uning tufayli sevgi sohasida ham muammolar paydo bo’lishi mumkin. Masalan, har doim o’zining go’zalligi uchun maqtovga sazovor bo’lgan go’zal qiz erkaklar bilan ishonchli muloqot qiladi va o’zi xohlaganini tanlay oladi. Oddiyroq qiz, ehtimol go’zallik emas, balki juda chiroyli, bolaligida etarlicha chiroyli emasligi uchun ota-onasi uni haqoratlagan yoki kimgadir taqqoslaganda, jozibali, aqlli, boy odam uni hech qachon sevmaydi, hatto sevmaydi deb ishonadi bilan sanaga rozi bo’ling.

Qanday qilib odat bilan bog’liq muammolarga duch kelmaslik kerak?

Avvalo, siz o’zingizning odatingizni anglashingiz, uning paydo bo’lish sabablarini qabul qilishingiz kerak. Keyinchalik, siz dunyoqarashingizni, fikrlash tarzingizni o’zgartirishni boshlashingiz, bolaligingizga qo’yilgan munosabatdan voz kechishingiz va har kimda katta imkoniyatlar borligini tushunishga harakat qilishingiz kerak. Inson o’zi yangi odat yaratishi va muvaffaqiyatga erishib, yaxshiroq yashashni boshlashi mumkin. Dadilroq, o’ziga ishonchliroq bo’lish va jiddiy vazifalar va maqsadlarga intilishdan qo’rqmaslik kerak. Siz naqshlardan, stereotiplardan va noto’g’ri munosabatdan xalos bo’lishni o’rganishingiz kerak. 

Manba: blog.wikium.ru

Odat nima va nima uchun bu muhim?

«Turar joy» atamasi fiziologiya va psixologiyada uchraydi va ushbu fanlarning vakillari aniq pozitsiyalarni hisobga olgan holda talqin etiladi. Agar kontseptsiyani umuman ko’rib chiqsak, unda bu ta’limning bir turi deb aytishimiz mumkin. Va psixologiyada odatlanish – bu doimiy stimul ta’sirida reaktsiyaning zaiflashuvidan kelib chiqadigan giyohvandlik.


Ko’nikish jarayonining xususiyatlari

O’rtacha kuchga ega bo’lgan stimul har qanday idrok organiga ta’sir qiladi. Keyingi safar stimulyatsiya paydo bo’lganda, xulq-atvorga bog’liqlik shakllana boshlaydi. Shu bilan birga, yo’naltiruvchi refleks pasayib bormoqda. Bu tanaga odatiy va zararsiz ogohlantirishlarga keskin ta’sir o’tkazmaslikka imkon beradi. Boshqacha qilib aytganda, agar biz tirnash xususiyati beruvchi va tirnash xususiyati bilan allaqachon tanish bo’lgan bo’lsak, biz buni e’tiborsiz qoldiramiz. Bizning asab tizimimiz odatiy stimulga duch kelganida tinch holatda qoladi, ammo takroriy stimulyatsiya kuchaytirilmasa. Bu odatning kelib chiqish tamoyilidir.

Ko’nikish va moslashish o’rtasidagi farq

Moslashuv sodir bo’lganda, odam avval vaziyatni o’rganadi, so’ngra uning xulq-atvori vaziyatga mos ravishda shakllanadi. Masalan, bolalar bog’chasidagi yoki maktabdagi bolalar, ish joyini o’zgartirgan yoki nafaqaga chiqqan odamlar adaptatsiyadan o’tishadi. Odatlanish adaptatsiyadan tubdan farq qiladi, chunki u organizm uchun ahamiyatsiz bo’lib qolgan tirnash xususiyati beruvchi ta’sirida barqaror xatti-harakatlarning shakllanishi deb ta’riflanadi. Buni uy hayvonida tekshirishingiz mumkin. Agar, masalan, mushuk ovqatlansa va bu vaqtda begona tovushni eshitsa, u chalg’itadi, atrofga nazar tashlaydi va bu xavfli emasligini va xatti-harakatlarning o’zgarishini talab qilmasligini tushunsa, u ovqatlanishni davom ettiradi. Agar siz yana o’sha ovozni chiqarsangiz, ehtimol u hatto e’tibor bermaydi, chunki u xavf yo’qligini biladi. Xuddi shu giyohvandlik odamda ham bo’ladi.

Odatdagi ogohlantirishlar juda boshqacha bo’lishi mumkin:

  • mexanik stress;
  • ob-havoning mavsumiy o’zgarishi;
  • Iqlim o’zgarishi;
  • tovushlar;
  • vizual va kinestetik stimullar.

Yashash odatlanish, haroratning ozgina o’zgarishi, engil og’riq hissi bilan sodir bo’ladi.

Giyohvandlikning inson xatti-harakatlarida ifodalanadigan bir qancha xususiyatlari mavjud:

  • tirnash xususiyati beruvchi stimul yo’qolishi bilan odat asta-sekin yo’q bo’lib ketadi va ta’sirlanishni tiklash bilan reaktsiya birinchi marta bo’lgani kabi kuchli bo’lib chiqadi;
  • stimul qanchalik tez-tez ta’sirlansa, tezroq qaramlik paydo bo’ladi;
  • zarba qanchalik kuchli bo’lsa, tanani stimulga tezroq o’rganib boradi;
  • tana bir vaqtning o’zida bir nechta shunga o’xshash stimullarga o’rganishi mumkin.

Nima uchun odatlanish muhim?

Ushbu hodisa tufayli inson diqqat markazini muhimroq ogohlantirishlarga o’tkazish orqali tartibga solishi mumkin. Masalan, agar qo’shnilar musiqani baland ovozda yoqishsa va bu sizni bezovta qilsa, siz chalg’itib, pishirish, ta’mirlash yoki ma’lum bir tovush chiqaradigan boshqa narsalarni qilishingiz mumkin. Bu sizning baland ovozli musiqaga bo’lgan konsentratsiyangizni kamaytirishga yordam beradi.

Odat sizga qiyin sharoitlarda moslashishga imkon beradi. Masalan, agar oila kichkina kvartirada yashasa, unda hamma begona shov-shuvlarga odatlanib qolishdi: kimdir televizor tomosha qiladi, kimdir otishma o’ynaydi, kimdir idish-tovoqlarni taqillatadi. Ushbu tovushlar tanish bo’lib qoladi va hatto kitob o’qishdan chalg’itmasligi mumkin.

Har qanday sharoitda ham odam ustuvor stimulni tanlaydi va unga diqqatni jamlaydi, shu bilan birga boshqa stimullarga bo’lgan javob kamayadi. Agar yashash kabi bir hodisa bo’lmaganida, inson muhim narsalarga diqqatini jamlay olmaydi yoki e’tiborini muhimroq ishlarga va vazifalarga yo’naltira olmaydi. Shuning uchun ham ko’plab psixologlar ushbu tushuncha fiziologiya bilan emas, balki ko’proq psixik jarayonlar bilan bog’liqligini ta’kidlaydilar.

Manba: Blog.wikium.ru