10 ta eng mashhur psixologik usul

Psixologik holatlarni o’rganish fani uzoq vaqt oldin paydo bo’lgan va doimo o’zgarib turardi. Zamonaviy dunyoda psixologiya ko’plab boshqa ilmlar bilan duetda mavjud, ko’plab sohalar va yo’nalishlarga ega.

Neyro-lingvistik yo’nalish

NLP 1970 yildan beri eng mashhur tarmoqlardan biridir. Bu maxsus xatti-harakatlar yordamida inson xatti-harakatlarini modellashtirishga qaratilgan. Ushbu uslubning ko’plab muxoliflari ushbu yo’nalishni ilmiy va oqilona deb hisoblash mumkin emas degan xulosaga kelishdi.

Psixoanaliz usuli

Psixiatriyadagi ushbu yo’nalish XIX-XX asrlarda Zigmund Freyd tomonidan ishlab chiqilgan va ruhiy kasalliklarni davolashga qaratilgan. Zamonaviy psixoanaliz ko’plab tushunchalarga ega va davolanishga yondashuv nazariya kabi farq qiladi.

Gestalt psixologiyasi

Yo’nalishning o’zi insonning idrokini va fikrlashini tushuntirish bilan bog’liq. So’nggi paytlarda Gestalt psixologiyasi o’z yo’nalishini o’zgartirib, insonni tahlil qilish aniq bir narsaga emas, balki umuman ruhiy holatga yo’naltirilgan bo’lishi kerak degan fikrga sodiq qoldi.

Hellinger usuli

Psixiatr Bert Xellinger tomonidan ishlab chiqilgan usul oilaviy travma bilan bog’liq oqibatlarni bartaraf etishga yordam berdi. Ushbu uslubni qo’llagan ko’plab shifokorlar, bolalik travması shaxsiyat buzilishining asosiy sababi ekanligiga amin bo’lishdi.

Gipnoz

Gipnoz odamni o’zgargan ongda topishni o’z ichiga oladi, bemor esa uxlamasligi, balki tush ko’rishi mumkin. Bugungi kunda ko’plab mutaxassislar o’zlarining amaliyotlarida gipnozdan foydalanadilar, chunki bu psixikaga ongga qaraganda ko’proq ta’sir qiladi.

Ijobiy psixoterapiya

Ushbu usul psixologiyada alohida e’tiborga sazovor bo’ldi. U 50 yildan ko’proq vaqt oldin nemis nevropatolog va psixiatr tomonidan tashkil etilgan, ammo faqat 40 yil o’tgach tan olingan. Ushbu yo’nalishga ko’ra, insonning eng muhim tarkibiy qismlari tug’ma va erishilgan qobiliyatlardir.

Mijozga yo’naltirilgan ta’sir

Ushbu terapiya Karl Rojers tomonidan psixoanaliz o’rnini bosuvchi vosita sifatida taklif qilingan. Dastlab, u terapevtga bemor o’zi muammo ustida ishlayotganda kuzatuvchi sifatida harakat qilishni taklif qildi. Vaqt o’tishi bilan u o’z uslublarini biroz yaxshilab qo’ydi, shu tufayli mijozning ahvoli to’g’risida bilish ancha osonlashdi. Bunday terapiyadagi asosiy nuqta bemor va shifokor o’rtasidagi to’g’ri o’rnatilgan munosabatlardir.

Art terapiya

Psixoterapiya sohasidagi ushbu usul shaxsning holatini tuzatish uchun san’at va ijoddan foydalanishni o’z ichiga oladi. Art-terapiya yordamida psixiatr odamning psixo-emotsional holatiga ta’sir qilishi mumkin.

Murabbiylik

Ushbu yo’nalish yangi va oldingilariga qaraganda unchalik qiyin emas. Ushbu usul mijoz bilan birgalikda muammoni hal qilishga yordam beradigan treninglarni o’tkazishga asoslangan. Murabbiylikning asosiy g’oyasi – odamni muammodan hal qilish sohasiga ko’chirish.

Manba:blog.wikium.ru