Сиз рахмдилмисиз?

Ҳар хил одамлар бўлишади… Айришар биринчи учраган одамдан ҳеч нарсани аямаса, бошқалардан қишда қор сўраб бўлмайди. Сиз кайси гуруҳ инсонларга кирасиз? Атрофдагилар билан ҳар доим ҳам хушмуомалада бўласизми? Бу саволларга қуйидаги тестни ечиб, жавоб топасиз деб ўйлаймиз.

  1. Чўнтагингизга оз-моз пул тушиб қолди дейлик. Барча пулларингизни дўстларингиз учун совғага сарфлай оласизми?
  2. Ўртоғингиз ўзининг муаммолари ҳақида гапира бошласа ўзингизни эшитмасликка оласизми?
  3. Агар рақибингиз шахмат ёки бошқа ўйинда ёмон ўйнаса, айрим пайтлар у ҳам ютиши учун имконият яратиб берасизми?
  4. Одамлар кайфиятини кўтариш учун уларга тез-тез яхши гаплар айтиб турасизми?
  5. Қўпол ҳазилларни ёқтирасизми?
  6. Кечиримлимисиз?  
  7. Сизни умуман қизиқтирмайдиган суҳбатни охиригача етказа оласизми?
  8. Амалиётда ўзингизнинг қобилиятингизни тўлиқ ишлата оласизми?
  9. Ютқазаётган ўйинингизни тугатмай ташлаб қўясизми?
  10. Агар ҳақлилигингизга ишончингиз комил бўлса, рақибингиз фикрини эшитишни истайсизми?  
  11. Илтимосларни бажонидил қондира оласизми?

НАТИЖАЛАР

Энди 1, 3, 4, 7, 11 саволлардаги «ҳа» ва 2, 5, 6, 8, 9, 10 саволлардаги «йўқ» жавоби учун 1 очкодан жамланг.

8 очкодан кўп: Сиз хушмуомалали, атрофдагиларга ёқадиган, одамлар билан келишиб кетадиган инсонсиз. Дўстларингиз кўп бўлса керак. Лекин огоҳлантириб қўяйлик: сиз ҳамма билан ҳам келишиб кетиш шарт эмас деб ўйлайсиз.

4 очкодан 8 очкогача: Ҳаммага нисбатан ҳам раҳмдил эмассиз. Айримлар учун ҳар нарсага тайёрсиз, бошқалар, яъни сиз ёқтирмайдиганлар яхшиси сиздан узоқроқ юргани маъқул. Бизнингча одамларни хафа қилиб қўймаслик учун ҳамма билан бирдай муомала қилганингиз маъқул.

4 очкодан кам: Сиз билан суҳбат ҳатто энг яқин кишиларингиз учун ҳам қийин. Дўстларингиз кўпайишини хоҳласангиз одамлар билан яхши муносабатда бўлинг.

Franklinning kundaligi

Zamonaviy dunyoda «o’zini o’zi yaratgan odam» tushunchasi juda muvaffaqiyatli rivojlanmoqda – atrof-muhitga va boshlang’ich sharoitlariga qaramay, o’zini o’zi yaratgan inson g’oyasi. Ammo ozgina odam bu madaniyat Benjamin Franklin (1706-1790) kabi shaxs nomiga qaytishini biladi. Qo’shma Shtatlarning asoschilaridan biri, olim va o’qituvchi, u oddiy hunarmand oilasidan chiqqan, maktabda atigi ikki sinfni tugatgan va otasiga sovun va sham tayyorlashda yordam berishni boshlagan.

Ammo boshqa buyuk insonlar qatorida uning ismini tan olishga nima imkon berdi? Shubhasiz, uning o’zi juda katta ish. Ammo Franklin nafaqat tashqi faoliyatga, balki ichki faoliyatga ham katta ahamiyat berganligi qiziq. Uning uchun fazilatlar va axloqiy fazilatlar katta ahamiyatga ega edi. O’zining ichki dunyosida ishlash uchun har kuni o’ylab, u o’z ishining natijalarini yozishni boshlagan maxsus kundaligini yuritishga qaror qildi. Franklin kundaligi usuli shu tarzda paydo bo’ldi. 

Benjamin Franklin yozadi:

«Taxminan 1728 (ya’ni 22 yoshida …) axloqiy kamolotga erishish uchun menga ma’lum bo’lgan eng muhim axloqiy fazilatlarning uchtasini ajratib ko’rsatib, jasur va qiyin rejani tuzdim. Tegishli ko’rsatmalarga ega bo’lgan ushbu fazilatlarning nomlari:

  1. Tozalik: to’yguncha ovqatlanmang, mast bo’lguncha ichmang.
  2. Jim: faqat boshqalarga yoki o’zingizga foyda keltiradigan narsani ayting; bo’sh gaplardan saqlaning.
  3. Buyurtma: hamma narsa uchun joy bor; har bir mashg’ulot uchun o’z vaqtiga ega bo’lish.
  4. Qarorlilik: bajarilishi kerak bo’lgan ishni bajarish to’g’risida qaror qabul qilish; qaror qilingan narsaga qat’iy rioya qiling.
  5. Tejamkorlik: pulni faqat boshqalarga yoki o’zingizga foyda keltiradigan narsalarga sarflang, ya’ni isrofgarchilikka emas.
  6. Tirishqoqlik: vaqtni behuda sarflamang; har doim foydali narsa bilan band bo’lish; barcha keraksiz harakatlardan voz keching.
  7. Samimiylik: zararli aldanishga olib kelmang, toza va adolatli fikrlarga ega bo’ling; suhbatda ham ushbu qoidaga rioya qiling.
  8. Adolat: hech kimga zarar bermang; adolatsizlikka yo’l qo’ymang va o’zingizning vazifalaringiz qatorida bo’lgan xayrli ishlarni boy bermang.
  9. Moderatsiya: haddan tashqari narsalardan qoching; O’zingiz munosib deb bilganingizda adolatsizlikka nisbatan g’azablanish tuyg’ularini o’z ichiga oling.
  10. Poklik: tanadagi nopoklikka yo’l qo’ymang; kiyimda va uyda toza bo’lishga rioya qiling.
  11. Sokinlik: mayda-chuyda narsalar va oddiy yoki muqarrar voqealar haqida qayg’urmang.
  12. Iffat: kamdan-kam hollarda nafsga berilib, faqat sog’liq uchun yoki nasl berish uchun; uning xiralik yoki zaiflikka olib kelishiga yo’l qo’ymang yoki sizni xotirjamligingizdan mahrum qilmang yoki o’zingizning yoki birovning yaxshi nomiga soya soling.
  13. Kamtarlik: Iso va Suqrotga taqlid qiling. «

Franklin bir haftani har bir sifatni takomillashtirishga bag’ishladi va u har bir qoidabuzarlikni o’zining kundaligiga yozib qo’ydi. U mukammallikka erisha olmasligini tan oldi, ammo bu fazilatlar ustida ishlash ancha baxtli bo’ldi.

Bunday ro’yxat har bir odamga mos kelmasligi aniq, har kimning niyati va maqsadi har xil. Masalan, L.N. Tolstoy Franklin tizimining izdoshi sifatida o’zining «Zaif tomonlari kundaligi» ni 15 yoshidan boshlab saqlab kelgan. Rus yozuvchisining so’zlariga ko’ra, bu ma’naviy ish unga juda qattiq berilgan va u odam o’zidagi barcha kamchiliklarni yo’q qilishi kerakmi yoki ular xotirjamlik bilan uning shaxsiyatining bir qismi bo’lishi mumkinligiga amin emas edi. Masalan, Lev Nikolaevich qat’iylik unga juda mos keladigan, uning ma’naviy hayotining yaxlitligini tashkil etadigan fazilat deb o’ylardi.

Qanday bo’lmasin, o’zimizni rivojlantirishning bunday qiyin, ammo qiziqarli yo’liga kirish orqali biz o’z hayotimizni va boshqa odamlarning hayotini ancha yaxshilay olamiz. Misr donoligi aytganidek: «Agar siz kundan-kunga qo’llaringiz yaratadigan yo’lni tutsangiz, kerakli joyda bo’lasiz.»

Manipulyatorlarga qarshi samarali psixologik metodlar

Odamlar ko’pincha kerakli narsani olish, odamni ma’lum bir fikrga keltirish, uni ishonch bilan ilhomlantirish uchun manipulyatsiyaga murojaat qilishadi. Agar sizni tazyiqqa duchor qilishni istamasangiz va o’z fikringizni o’zgartirsangiz, manipulyatsiyaga qanday qarshi turishni o’rganing. Sizga manipulyatorlarga berilmaslikka yordam beradigan bir nechta psixologik metodlar bilan tanishishingizni tavsiya qilamiz.


Kimman?

Muloqotda manipulyatsiyaga qanday qarshi turish haqida o’ylab, o’zingizga yana shu savolni bering. Juda mos keladigan va boshqalarning fikriga bo’ysunadigan odamlar ko’pincha kimligini, ularning ustuvorliklari va hayotiy tamoyillari nima ekanligini tushunmaydilar. Agar siz bularning barchasidan xabardor bo’lsangiz va o’zingiz uchun aniq belgilab qo’ysangiz, unda boshqalarning hiyla-nayranglariga etaklashni to’xtatish osonroq bo’ladi. Agar sizdan manipulatsiyaga murojaat qilib, biron bir narsa qilish so’ralsa, nimani qurbon qilishingiz kerakligi va bu sizga mos keladimi-yo’qligini o’ylab ko’ring. Agar siz kasb tanlasangiz va oilangizga zarar etkazadigan ishda kech qolishni afzal ko’rsangiz, ehtimol oilada o’zaro kelishmovchiliklarga tayyorlaning. Agar siz do’stlaringiz bilan tez-tez vaqt o’tkazishga, ruhiy turmush o’rtog’ingizni qarovsiz qoldirishga ko’proq qiziqishingizni tushunsangiz, sevgi munosabatlaridagi buzilishga tayyor bo’ling. U holda siz sherikingiz tomonidan manipulyatsiyaga berilmasligingiz kerak, u sukut yoki boshqa biron bir narsa. Do’stlaringizga borishdan qo’rqmang. Ammo nafaqat sizning tanlovingiz, balki uning oqibatlaridan ham xabardor bo’ling. Qanday bo’lmasin, hamma uchun yaxshi bo’lish mumkin emas.

Quvvat – manipulyatorning afzalligi

Odamlar bizni boshqarishimizga ruxsat bergan ekanmiz, ular bundan foydalanadilar. Manipulyatorga bog’liq bo’lmasligingizni ko’rsating: yana sovg’alarni qabul qilmang, iloji bo’lsa yordamdan bosh torting. Siz abadiy burch tuyg’usidan xalos bo’lasiz va manipulyator karnaylarini yo’qotadi. Ammo shuni yodda tutingki, sizga ko’proq mas’uliyat yuklanadi. Bu manipulyatorning kuchidan ozod bo’lishning qaytarilishi bo’ladi.

Umumlashtirish

Manipulyatorlar so’zlarni kontekstdan olib tashlashni yaxshi ko’radilar, vaziyatni haddan tashqari oshirib yuboradilar. Hisobotlarni o’z vaqtida jo’natmadingizmi? Boshliq buni doim qilasiz deydi. Uyga kechikdingizmi? Sevimli odam, uni sevmasligingizni yoki qadrlamasligingizni aytadi. Bularning barchasi sizni aybdor his qilish uchun zarurdir. Bunga berilmang. Insonga haqiqiy faktlarga asoslanib xulosa chiqarishni buyurishga harakat qiling.

To’g’ridan-to’g’ri va ishonchli ko’rinish

Agar siz o’zingizning rejalaringiz va ishlaringizga mos kelmaydigan xizmatdan voz kechmoqchi bo’lsangiz, muloyim bahona izlamasligingiz kerak. To’g’ridan-to’g’ri ko’zlarga qarash va oddiy «yo’q» deyish kifoya. Ishonchli ko’rinish qarorning qat’iyligini ko’rsatadi va, ehtimol, manipulyator rahm-shafqatni bosmaydi, sizni ishontiradi.

Rolni almashtirish

Qurbon bo’lmang va burchak ostida qolmang. Yaxshisi, qarshi hujumga o’ting. Manipulyatorga savollar bering:

  • Nega men doim siz istagandek qilishingiz kerak?
  • Qachon mening qoidalarim bo’yicha o’ynashni boshlaymiz?
  • Nega mening manfaatlarimni hisobga olmaysiz?
  • Siz oxirgi marta qachon o’zingiz uchun men uchun biror narsa qildingiz?

Bunday reaktsiya manipulyatorni chalkashtirib yuboradi, u qo’lini yo’qotayotganini tushunadi va siz uning sizni boshqarish harakatlarini tan olasiz. Rollarni almashtirishda qat’iyatli bo’ling va orqaga chekinmang, keyin manipulyator orqaga chekinishi kerak.

Kuzatishlar va tahlillar

Siz oilaviy kechki ovqatga borolmaysiz va ota-onangiz sizni xudbin deb atashadimi? Boss sizni vakolatingizga kirmaydigan vazifani bajarishga majbur qiladi, buni yomon xodim ekanligingiz bilan izohlaysiz, shuning uchun bu joyda qolish uchun qo’shimcha ishlashingiz kerakmi? Qabul qilishdan oldin vaziyatni tahlil qiling. Agar siz hafta davomida ota-onangizni bir-ikki marta ko’rgan bo’lsangiz, u holda xudbinlik haqida gap bo’lishi mumkin emas. Agar siz ishda yaxshi ishlasangiz va ba’zi hamkasblaringizdan yaxshiroq ishlasangiz, demak siz yaxshi xodimsiz. Tahlil qiling, kuzatib boring va manipulyatsiya qilmoqchi bo’lganlar bilan fikrlaringizni o’rtoqlashing.

Masofa

Har kimning o’z makoni bor. Va manipulyatorlar odamni yutib olish uchun uni uyatsizlarcha bosib olishadi. Bunga tushmang va uzoqroq bo’lishga harakat qiling. Sizni boshqarmoqchi bo’lgan odam bilan jismoniy aloqada bo’lishdan saqlaning.