Psixologiyada muqarrar vaziyatni qabul qilish bosqichlari

Hayotda inson o’zgartira olmaydigan ko’plab muqarrar voqealar yuz berishi mumkin. Masalan, yaqin kishining o’limi, og’ir kasallik. Ushbu hodisalar, albatta, g’azab, qo’rquv va tushkunlikni keltirib chiqaradi va ong qiyinchiliklarni engish uchun ma’lum bir reaktsiyalar zanjirini yaratadi. Ushbu zanjir qayg’uga duchor bo’lgan odamga xos bo’lgan xulq-atvor reaktsiyalarining bir necha bosqichlarini o’z ichiga oladi.


Asosiy qadamlar

Odamlarning xulq-atvorining o’xshash modeli nafaqat fojiali voqealarda, balki kichik muammolarda ham namoyon bo’ladi. Shaxs ishdan bo’shatilgan yoki katta miqdordagi pulni yo’qotgan bo’lishi mumkin. Voqealardan qat’i nazar, odamning munosabati quyidagicha bo’ladi:

  • inkor qilish;
  • g’azab;
  • savdolashish;
  • depressiya;
  • Farzandlikka olish.

Ushbu bosqichlarning barchasi boshqa ketma-ketlikda ketishi mumkin. Ba’zan odam bir bosqichga bir necha bor qaytadi.

Salbiy

Ushbu bosqich odamning to’liq shok holatida bo’lganligi va sodir bo’layotgan voqealarning u bilan hech qanday aloqasi yo’q deb o’ylashi bilan tavsiflanadi. Ushbu bosqichda odam bir necha kun yoki bir necha yil tiqilib qolishi mumkin. Rad etishning bir misoli – bu ayol, uning eri undan ketgan, ammo u yaqinda qaytib kelishiga ishonadi va hamma narsa ular uchun ishlaydi.

G’azab

Rad etishdan keyingi psixologiyaning bosqichi – g’azab. Bu o’zini o’zi sodir bo’lgan voqealar bilan murosaga kela olmaydigan odamning tajovuzkor xatti-harakatlarida namoyon qiladi. Shu bilan birga, inson har kimga nisbatan o’zining tajovuzkorligi va g’azabini namoyon qilishi mumkin. Muammo inson ruhiyatida katta iz qoldirmasligi uchun, g’azabni jilovlash tavsiya etilmaydi. Chiqishning eng yaxshi yo’li – uni yo’lga qaytarish.

Savdo

Ushbu bosqichda, odam hali ham qaytarilishi mumkin bo’lgan narsalarga ishonishni boshlaydi. O’limga olib keladigan tashxis qo’ygan odam, agar u sog’lom turmush tarzini boshlasa, kasallik albatta orqaga chekinishiga amin. Yana bir misol, eri tashlab ketgan yosh ayol bo’lishi mumkin. Savdo savdosida u ikkinchi yarmini qaytarishga urinib, turli yo’llar bilan harakat qilishni boshlashi mumkin.

Depressiya

Uch bosqichdan o’tganidan so’ng, odam o’tmishni qaytarish uchun qilgan barcha urinishlari behuda bo’lganligini nihoyat anglaydi. Aynan shu daqiqada shaxs qattiq depressiyani boshdan kechirishni boshlaydi, uning fikriga tushib, yaqinlari bilan muloqotdan o’zini saqlaydi. Muvaffaqiyatsiz bo’lganligini anglash o’z qadr-qimmatini pasayishiga, kayfiyatning yomonlashishiga olib keladi va ba’zida o’z joniga qasd qilish haqida fikrlar paydo bo’ladi. Depressiya paytida odatiy hayotdan butunlay voz kechish va uyda yopilish istagi paydo bo’ladi.

Farzandlikka olish

Ushbu bosqichda inson butunlay axloqiy jihatdan charchagan va u sodir bo’layotgan narsalar bilan kelishishga tayyor. Shaxs o’z fikrlari bilan shug’ullana boshlaydi, nima qilganini hisoblab chiqadi. Bu ish, sog’liq va oilaviy hayotni o’z ichiga olishi mumkin. Ko’pincha, qabul qilish bosqichida bo’lgan odam, yangi ko’nikmalar va imkoniyatlarni kashf etadi. Qabul qilish bosqichi psixologik amaliyotda faol qo’llaniladi.

Ushbu beshta bosqichning barchasi muqarrar, faqat ba’zi odamlar g’azabdan to’g’ridan-to’g’ri depressiyaga o’tishlari yoki g’azablanish bosqichini o’tkazib yuborishlari mumkin. Har bir inson hayotida yuz bergan ba’zi salbiy holatlarni turlicha qabul qiladi. Shunga qaramay, qabul qilish bosqichi hayotni yaxshi tomonga o’zgartirish va dunyoni turli xil ko’zlar bilan ko’rish imkoniyatini beradi.

Manba: Blog.wikium.ru