Resursda qanday bo’lish kerak: foydali mashqlar

Ko’plab turli xil treninglar va murabbiylik mashg’ulotlari zukkolikka bag’ishlangan. Hayot tuzilishidagi o’zgarishlar tez sodir bo’lmoqda va ehtimol voqealar umuman kutilmagan tarzda ro’y beradi. O’zingizning foydalaringizdan maksimal darajada foydalanish uchun o’zingizning resurslaringiz bilan qanday ishlashingiz kerak? Ishonchli va jasorat bilan oldinga siljish uchun o’zingizda qanday qilib resursni topish mumkin?

Stressli vaziyatlarni engish nomutanosib bo’lishi mumkinligi sababli, qatnashmaslik imkoniyatidan foydalanishga arziydi. Hissiyotlarni sodir bo’layotgan narsalarning mohiyatidan ajratish, haqiqiy sabablarni qidirish, shuningdek, ishlovchi motivatsion dastaklar eng yaxshi usul bo’ladi. O’z vaqtida tashlangan qadam va mumkin bo’lgan provokatsiyalar bilan qo’zg’atilgan faol harakatlarning yo’qligi, kerakli resurslarning katta miqdorini tejashga imkon beradi.

Resurslar nima?

Resurslar tashqi va ichki sifatida tasniflanadi. Tashqi resurslarga moddiy qadriyatlar va ular bilan bog’liq barcha narsalar kiradi. Salomatlik muhim manba bo’lib, uning holati hayot sifatiga bevosita ta’sir qiladi. Tashqi resurslar mehnatning moddiy natijalari, muvaffaqiyat, yutuq ramzlari va ishonch manbai sifatida qimmatlidir.

Bizning bevosita qismimizni tashkil etadigan ichki resurslar bizning shaxsiyatimizning mohiyatidir. Shaxsiy brend va shunga o’xshash qadriyatlar haqida nima uchun tez-tez eshitishingizni hamma ham o’ylamagan. Shaxsiy manbalarga quyidagilar kiradi:

  • Zot va oldingi avlodlar.
  • Mezon sifatida xizmat qilgan muvaffaqiyatning rol modellari. Rahbarlar, ustozlar – hayotga sezilarli ta’sir ko’rsatgan va shaxsning shakllanishiga hissa qo’shganlar.
  • Sevgi va imon. Yaqinlaringiz va yaqinlaringizni yo’qotish tajribasi hayotga yo’nalishni va yutuqqa bo’lgan turtki yo’qotishiga olib kelishi mumkin.
  • Rag’batlantiruvchi kuchlar. G’oyalar, ma’nolar, yaxshi tomonga o’zgarishga bo’lgan haqiqiy umidlar fiziologiya ehtiyojlaridan kuchliroq yaratilish energiyasini to’ldirish qobiliyatiga ega.
  • O’tmishdan olingan saboqlar. Boshdan kechirgan qiyinchiliklar, tajriba nuqtai nazarini o’zgartirib, shaxsiy tarixingizni yaratish uchun turli xil formulalarni topishingiz mumkin, unga ishonish yutuqning yangi energiyasini sotib olishni boshlash uchun xizmat qiladi.
  • Dunyoni ko’rish uchun qanday ko’zlar ishlatiladi? Dunyoda va o’zida paydo bo’layotgan yangi tendentsiyalarni ko’rish qobiliyati hayotga qiziqish borligidan, atrofida sodir bo’layotgan harakatlarda o’zini anglash imkoniyatlarini izlayotganligidan dalolat beradi.

O’zingizni hayotingizning markaziy manbai sifatida anglash – bu qadriyatlarni rivojlantirish va oshirish uchun beqiyos yordam beradigan kuch manbai.

Resurslarni qidirish

Agar o’zingizdan qanday qilib resurslarni topishni o’ylayotgan bo’lsangiz, mana ikkita mashq. Birinchisi «Resurslarni tasniflash» deb nomlanadi. Muayyan resurslarning mavjudligini yaxshiroq tushunish uchun ularni toifalarga ajratish kerak. Eng muhimi, har bir toifani kamida uchta element bilan to’ldirishdir:

  • Shrinkwrap resurslari. Bizni o’rab turgan narsa, nimani yo’q qilish mumkin. Mamlakat, shahar va yashash joyi, infratuzilmaning o’ziga xos xususiyatlari va boshqalar.
  • Ichki halqa manbalari. Bilim, qobiliyat, iste’dod, tajriba, tashqi ko’rinish.
  • Maxsus moddiy narsalar. Kvartira, mashina, telefon, noutbuk va boshqalar.
  • Ma’naviy qadriyatlar. Tabiat, oila, e’tiqod, san’at.
  • Haqiqiy qiymatlar. Hozir stokda (ish, do’stlar, munosabatlar).
  • Potentsial qiymatlar. Amalga oshirishni talab qiluvchi mavjud (yangi bilimlar, sevimli mashg’ulotlar).

Shuningdek, «Shaxsiy xazina» mashqlarini bajaring. Agar ilgari erishilgan yutuqlar kelajakdagi yutuqlar uchun foydali ilhom manbai emasligi hissi bo’lsa, ushbu mashq ushbu vaziyatni qayta baholashga va o’zgartirishga yordam beradi. Sizda mavjud bo’lgan har bir resursni ob’ekt, rasm yoki rasm sifatida tasavvur qiling. Yaxshi konteyner toping yoki eslatmalarni qo’yishingiz mumkin bo’lgan elektron kayfiyat taxtasini yarating. Yoqimli his-tuyg’ular va his-tuyg’ularni uyg’otadigan unutilmas voqealarning shaxsiy kollektsiyasini yarating.

Yodingizda bo’lsin, kelajakdagi yutuqlarga e’tiborni qaratish odat ko’pincha bizni o’tmish xotiralaridan, bosib o’tgan ulkan muvaffaqiyatli yo’ldan uzoqlashtiradi.

Manba: blog.wikium.ru