Archives 2020

Franklinning kundaligi

Zamonaviy dunyoda «o’zini o’zi yaratgan odam» tushunchasi juda muvaffaqiyatli rivojlanmoqda – atrof-muhitga va boshlang’ich sharoitlariga qaramay, o’zini o’zi yaratgan inson g’oyasi. Ammo ozgina odam bu madaniyat Benjamin Franklin (1706-1790) kabi shaxs nomiga qaytishini biladi. Qo’shma Shtatlarning asoschilaridan biri, olim va o’qituvchi, u oddiy hunarmand oilasidan chiqqan, maktabda atigi ikki sinfni tugatgan va otasiga sovun va sham tayyorlashda yordam berishni boshlagan.

Ammo boshqa buyuk insonlar qatorida uning ismini tan olishga nima imkon berdi? Shubhasiz, uning o’zi juda katta ish. Ammo Franklin nafaqat tashqi faoliyatga, balki ichki faoliyatga ham katta ahamiyat berganligi qiziq. Uning uchun fazilatlar va axloqiy fazilatlar katta ahamiyatga ega edi. O’zining ichki dunyosida ishlash uchun har kuni o’ylab, u o’z ishining natijalarini yozishni boshlagan maxsus kundaligini yuritishga qaror qildi. Franklin kundaligi usuli shu tarzda paydo bo’ldi. 

Benjamin Franklin yozadi:

«Taxminan 1728 (ya’ni 22 yoshida …) axloqiy kamolotga erishish uchun menga ma’lum bo’lgan eng muhim axloqiy fazilatlarning uchtasini ajratib ko’rsatib, jasur va qiyin rejani tuzdim. Tegishli ko’rsatmalarga ega bo’lgan ushbu fazilatlarning nomlari:

  1. Tozalik: to’yguncha ovqatlanmang, mast bo’lguncha ichmang.
  2. Jim: faqat boshqalarga yoki o’zingizga foyda keltiradigan narsani ayting; bo’sh gaplardan saqlaning.
  3. Buyurtma: hamma narsa uchun joy bor; har bir mashg’ulot uchun o’z vaqtiga ega bo’lish.
  4. Qarorlilik: bajarilishi kerak bo’lgan ishni bajarish to’g’risida qaror qabul qilish; qaror qilingan narsaga qat’iy rioya qiling.
  5. Tejamkorlik: pulni faqat boshqalarga yoki o’zingizga foyda keltiradigan narsalarga sarflang, ya’ni isrofgarchilikka emas.
  6. Tirishqoqlik: vaqtni behuda sarflamang; har doim foydali narsa bilan band bo’lish; barcha keraksiz harakatlardan voz keching.
  7. Samimiylik: zararli aldanishga olib kelmang, toza va adolatli fikrlarga ega bo’ling; suhbatda ham ushbu qoidaga rioya qiling.
  8. Adolat: hech kimga zarar bermang; adolatsizlikka yo’l qo’ymang va o’zingizning vazifalaringiz qatorida bo’lgan xayrli ishlarni boy bermang.
  9. Moderatsiya: haddan tashqari narsalardan qoching; O’zingiz munosib deb bilganingizda adolatsizlikka nisbatan g’azablanish tuyg’ularini o’z ichiga oling.
  10. Poklik: tanadagi nopoklikka yo’l qo’ymang; kiyimda va uyda toza bo’lishga rioya qiling.
  11. Sokinlik: mayda-chuyda narsalar va oddiy yoki muqarrar voqealar haqida qayg’urmang.
  12. Iffat: kamdan-kam hollarda nafsga berilib, faqat sog’liq uchun yoki nasl berish uchun; uning xiralik yoki zaiflikka olib kelishiga yo’l qo’ymang yoki sizni xotirjamligingizdan mahrum qilmang yoki o’zingizning yoki birovning yaxshi nomiga soya soling.
  13. Kamtarlik: Iso va Suqrotga taqlid qiling. «

Franklin bir haftani har bir sifatni takomillashtirishga bag’ishladi va u har bir qoidabuzarlikni o’zining kundaligiga yozib qo’ydi. U mukammallikka erisha olmasligini tan oldi, ammo bu fazilatlar ustida ishlash ancha baxtli bo’ldi.

Bunday ro’yxat har bir odamga mos kelmasligi aniq, har kimning niyati va maqsadi har xil. Masalan, L.N. Tolstoy Franklin tizimining izdoshi sifatida o’zining «Zaif tomonlari kundaligi» ni 15 yoshidan boshlab saqlab kelgan. Rus yozuvchisining so’zlariga ko’ra, bu ma’naviy ish unga juda qattiq berilgan va u odam o’zidagi barcha kamchiliklarni yo’q qilishi kerakmi yoki ular xotirjamlik bilan uning shaxsiyatining bir qismi bo’lishi mumkinligiga amin emas edi. Masalan, Lev Nikolaevich qat’iylik unga juda mos keladigan, uning ma’naviy hayotining yaxlitligini tashkil etadigan fazilat deb o’ylardi.

Qanday bo’lmasin, o’zimizni rivojlantirishning bunday qiyin, ammo qiziqarli yo’liga kirish orqali biz o’z hayotimizni va boshqa odamlarning hayotini ancha yaxshilay olamiz. Misr donoligi aytganidek: «Agar siz kundan-kunga qo’llaringiz yaratadigan yo’lni tutsangiz, kerakli joyda bo’lasiz.»

Odamlar hayotida eng ko’p uchraydigan 5 ta xato

Hammamiz hayotimizda ko’p xatolarga yo’l qo’yamiz. Ular martaba haqida iz qoldiradilar, maqsadlarimizga erishishimizga to’sqinlik qiladilar va bizni uzoq vaqtdan beri yiqitadilar. Sizga ulardan eng keng tarqalgani haqida aytib beramiz, shuningdek, ularni oldini olish uchun nima qilish kerakligini maslahat beramiz.

Quyida biz hammamiz qilgan, qilgan va qilaveradigan eng keng tarqalgan xatolar ro’yxati keltirilgan. Buni tekshirib ko’ring, shuningdek, vaziyatni tuzatish bo’yicha kichik ko’rsatmalar.

1. Kutishga qodir emaslik

Qirq yil oldin, Stenford universiteti (AQSh) olimlari yaqinda tugagan shirinliklar bilan kulgili tajriba o’tkazishni boshladilar. Tajriba shundan iborat edi: kichkina bola alohida xonadagi stulga o’tirdi va bitta qiziqarli shart bilan zefir yeyishni taklif qildi. Bola tanlov oldida edi. U hozir konfetni yeyishi yoki o’n besh daqiqa kutib, allaqachon ikkita marshmallow olishi mumkin edi.

Hammasi oddiydek tuyulishi mumkin: bir bo’lak hozir yoki ikkitasi, ammo keyin.

Ba’zi hollarda, bolalar allaqachon marshmallowni yeyishgan, hatto shartlarga quloq solmasdan ham. Ammo belgilangan vaqtni ushlab tura olgan va munosib mukofot olganlar ham bor edi.

Stenford Marshmallow tajribasi natijalari yetmishinchi yillarda nashr etilgan, ammo olimlar unda qatnashgan bolalar taqdirini kuzatishda davom etishgan. Va behuda emas, chunki bitta qiziq narsa paydo bo’ldi. Muomaladan voz kechib, mukofotni kuta olgan bolalar, chidab bo’lmaydiganlarga qaraganda, hayotning barcha sohalarida ancha muvaffaqiyatli bo’lishdi.

Eksperimentning axloqiy ma’nosi shu: kutish qobiliyati hayotda muvaffaqiyatga erishishga yordam beradigan juda muhim qobiliyatdir.

Buni hammamiz oldin va bir necha bor eshitganmiz. Shunga qaramay, bu ma’lumotlarga qaramay, iroda kuchi va o’zini o’zi boshqarish masalalari bo’yicha ko’plab tadqiqotlar olib borilganiga qaramay , odamlar muhim qarorlar qabul qilishda hali ham nihoyatda impulsiv bo’lib qolmoqdalar.

Ushbu xatodan qanday saqlanish kerak.  O’zingizdan ustun bo’lmang. Xulosa qilishga shoshilmang. Kutishni o’rganing va sabringiz uchun albatta mukofot olasiz.

2. Noto’g’ri motivatsiya

Odamlarning uzoq muddatli qaror qabul qilishdan qo’rqishining sababi shundaki, ular shunchaki nima istashlarini bilishmaydi. Agar siz nima istayotganingizni bilmasangiz, unda siz duch kelgan birinchi jumlaga ham rozi bo’lishingiz ajablanarli emas.

Birinchi muvaffaqiyatlaringizga erisha boshlaganingizda (ilmiy daraja olish, ish haqini oshirish yoki lavozimni ko’tarish) siz uchun yangi imkoniyatlar ochiladi. Agar aniq nimani maqsad qilganingizni bilmasangiz, chalkashib qolish juda oson bo’ladi.

Chunki odamlarning katta qismi aslida nimaga muhtojligini bilishmaydi. Ularning asosiy maqsadi shunchaki boshqa odamlarning ko’ziga yaxshi ko’rinishdir. Aytishga hojat yo’q, bu noto’g’ri?

Nima uchun aslida nima qilayotganingizni va nima qilayotganingizni o’ylab ko’ring?

Keling, zamonaviy yozuvchilarning motivlarini ko’rib, ushbu savollarga javob topishga harakat qilaylik. Yozuvchi nima uchun kitob yozadi? Ikkita asosiy sabab bor:

  • nashriyot bilan shartnoma tuzish va ish haqi olish;
  • klassikaga aylanadigan va shon-sharaf keltiradigan kitob yozish.

Aksariyat yozuvchilar o’zlariga nisbatan halol edilar: ular kitob yozish uchun shunchaki pulni xohlashdi. Ular faqat muallif bo’lish uchun, ammo munosib pulga ega bo’lish uchun uzoq yillik maqsadlarini adabiy klassikaga aylantirishdi.

Xuddi shu narsa martaba qurishni boshlagan yoki boshqa biron bir ish bilan shug’ullanadigan ko’pchilik odamlar uchun ham amal qiladi. Ularning maqsadi shunchaki shifokorlar, tadbirkorlar, aspirantlar yoki boshqa narsalar bo’lishdir. Bularning barchasi, aslida, rasm uchun shunchaki tashvish. Sotib olingan maqom va tashqi muvaffaqiyat ular uchun juda yaxshi bajarilgan ishdan ko’ra ko’proq narsani anglatadi.

Ushbu xatodan qanday saqlanish kerak. Siz haqiqatan nimaga intilayotganingizni o’ylab ko’ring. Nima xohlaysiz? Maqsadingiz nima? Bunga erishish uchun harakat qilishga tayyormisiz? O’zingizga ushbu savollarga halol javob bering.

3. Hamma narsani birdaniga olishga intiling

Keling, aniq bir misolni ko’rib chiqaylik. Allaqachon bir nechta kitob nashr etgan yosh amerikalik yozuvchi Rayan Bayramni oling va uning ijodi qanday o’tganini ko’ring.

Nashriyot yigitga kitobning o’zi yozilishidan ancha oldin birinchi kitobi uchun shartnoma taklif qildi. Albatta, Bayram nihoyatda baxtli edi va atrofidagi hamma bilan quvonchini baham ko’rdi. U qilgan birinchi narsa – bu muvaffaqiyat haqida kutganidek munosabat bildirmagan ustozi, yozuvchi Robert Gringa xabar berish.

Ha, u shogirdi uchun xursand edi, lekin u unga muhim maslahat berishga shoshildi – kutish. Grin Ta’til hali juda yosh ekanligiga ishongan (u o’shanda u atigi 22 yoshda edi) va kitobni nashr etishga umuman tayyor emas edi. Uning fikriga ko’ra, Bayram tajriba orttirishi va yozuvchi sifatida biroz o’sishi kerak edi.

Boshqalarnikidan farqli o’laroq, Bayram maslahatga amal qildi va o’z vaqtini oldi. Va yaxshi sabablarga ko’ra: keyingi bir necha yil ichida u ajoyib ish qildi va yozuvchilik mahoratini takomillashtirdi .

U 22 yoshida ajoyib kitob yozishi mumkinmi? Balki. U mumtoz bo’larmidi? Ehtimol emas. Biror narsa qilishga qaror qilishdan oldin har doim ushbu misolni eslang. Siz haqiqatan ham hozir juda katta narsa qila olasizmi? Siz haqiqatan ham o’zingizga ishonasizmi? Bu savollar biroz ahamiyatsiz ko’rinadi, ammo ular juda muhimdir.

O’ylab ko’ring va qaror qiling: yolg’on muvaffaqiyat tuyg’usini bajarish va zavq olish uchun biror narsa qilishni xohlaysizmi yoki bir lahzali istaklarga berilmasdan va haqiqatan ham foydali ish bilan kutishingiz mumkinmi?

O’zingiz xohlagan narsalar to’g’risida aniq tasavvurga ega bo’lsangiz, u maqsadingizga erishish uchun ongingiz va tanangizni dasturlashtiradi. Cheklanish chegaralaridan chiqib ketish uchun, avvalambor, o’zimizni ko’proq narsalarga qodir his qilishimiz kerak. Shunda haqiqiy hayot bizning umidlarimizga javob beradi.

Entoni Robbins, tadbirkor va yozuvchi

Kutishdan eng katta qoniqish, oxir-oqibat kim bo’lishingizdir. O’zingiz ustida qilgan ishingizdan xursand bo’lishingiz kerak, bosib o’tgan yo’lingizdan xursand bo’lishingiz kerak. Sizning o’zingizning ishingiz o’zingizning aksidir. Ushbu ish sizni shaxs sifatida belgilaydi.

Ushbu xatodan qanday saqlanish kerak.  Haqiqatan ham munosib natija insondan tirishqoqlik va to’la fidoyilikni talab qiladi. Bir zumda muvaffaqiyat kutmang. Kutishni o’rganing.

4. Kerakli lahzani o’tkazib yuborishdan qo’rqish

Ko’pchilik: «Agar men juda uzoq kutsam nima bo’ladi?» Harakat qilishdan oldin ikkilanishni kechiktirilgan mukofotni kutish bilan aralashtirmang. Bu butunlay boshqa narsalar.

Kechiktirish va haddan tashqari mukammallik – bu ikki kasallik – bu kechiktirishga va doimiy kechiktirishga olib keladi. Ularga tushmang.

Aktyorlikni qachon boshlashni darhol bilib olasiz. Faqatgina o’zimni tayyor his qilishning o’zi etarli emas. Vaqt kelganiga aniq dalillar bo’lishi kerak. Hamma narsa haqiqatan ham sodir bo’lishi kerak, faqat sizning boshingizda emas.

Ushbu xatodan qanday saqlanish kerak. Amal qilish vaqti kelganini anglaganingizda, qat’iyatingiz noma’lum tomon bug’lanib ketishiga yo’l qo’ymang. Siz vaziyatni ming marta boshingizdan o’tkazmaslik va yaxshi daqiqalarni o’ylab topish umidida ishni bajarishni keyinga qoldirishga urinmasligingiz kerak.

5. Muvaffaqiyatsizlik qo’rquvi tufayli harakatsizlik

Maqsadingizga yaqinlashish uchun ba’zi bir aniq choralarni ko’rishni boshlaganingizda, albatta muammolar va qiyinchiliklarga duch kelasiz. Ha, birinchi marta siz rejalaringizni bajara olmasligingiz mumkin va bu juda normal holat.

Eng muhimi, birinchi muvaffaqiyatsizlikdan keyin o’zingizni qanday tutishingiz. Ehtimol, siz tupurishni xohlaysiz, hamma narsadan voz kechasiz va boshqa hech narsa qilmasdan oqim bilan borasiz. Bu vasvasaga berilmaslik muhim.

Siz o’zingizga vaziyat haqida o’ylash va muvaffaqiyatsizlikka nima sabab bo’lganini tushunish uchun vaqt berishingiz kerak. Va keyin yana urinib ko’ring. Oxir-oqibat buni amalga oshirganingizda, o’zingizni qoniqtiradigan eng yoqimli tuyg’ulardan biri bo’ladi.

Ushbu xatodan qanday saqlanish kerak.  Faqat muvaffaqiyatsizlikka uchrashidan qo’rqib, qadam qo’yishdan qo’rqmang. Faqatgina o’tirishdan ko’ra, afsuslanish va qilish yaxshiroqdir.

Natija

Kelajakdagi hayotingizda iz qoldirishi mumkin bo’lgan ahmoqona xatolarga yo’l qo’ymaslik uchun bir nechta oddiy qoidalarni eslang:

  • ba’zan chora ko’rishdan oldin biroz kutib turish yaxshiroqdir;
  • haqiqatda nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq belgilash maqsadga muvofiqdir;
  • kuchli tomonlaringizga va qilayotgan ishingizga ishonch hosil qiling;
  • impulsiv qarorlar qabul qilmang.

Ushbu qoidalarga rioya qilishga harakat qiling va hayot biroz osonlashishi shart.

Optsionlarda pul ishlash imkoniyati bormi?

Internet butunjahon tarmog’ida pul ishlash imkoniyatlarini e’lonlari bilan to’la. Ularda tasvirlangan ko’plab usullar ishonchli foydalanuvchilarni aldashdir va bizning vatandoshlarimiz allaqachon ularga yoqib yuborilgan. Shuning uchun har bir yangi taklif ma’lum darajada shubha bilan kutib olinadi. Bu nisbatan yaqinda ommalashgan ikkilik savdoga ham tegishli.

Tabiiy savol tug’iladi, ikkilik variantlar orqali pul ishlash mumkinmi yoki bu yana bir «so’rg’ichlar uchun firibgar» emasmi? Ushbu materialda sizga pul topishning yangi usulining barcha afzalliklarini allaqachon boshdan kechirgan treyderlarning sharhlari bilan batafsil javob topasiz.

Internetda pul ishlash mumkinmi?

Zamonaviy kommunikatsiya texnologiyalari, shu jumladan Jahon tarmog’i Rossiyada dunyoning boshqa mamlakatlariga qaraganda kechroq paydo bo’ldi va rivojlana boshladi. Shuning uchun ular Internetni keyinchalik pul ishlash vositasi deb hisoblay boshladilar. Bundan tashqari, eski maktab odamlarining inertsional fikrlashi ularga kompyuterda o’tirish va klaviaturadagi tugmachalarni bosish bilan siz dastgohda yoki to’quv mashinasida turishdan ko’ra ko’proq pul ishlashingiz mumkinligini tushunmaydi.

Ba’zi rossiyaliklar Internetni pul olish uchun joy deb bilishadi. Ammo ular gap jiddiy ish va yashash uchun doimiy daromad haqida emas, balki asosiy ish haqi uchun ozgina yarim kunlik ish haqida ketayotganiga ishonishadi. Bundan tashqari, 10 ta foydalanuvchidan 7 tasi Internetda faqat ishonuvchan mehmonlarni aldaydigan va ulardan pul oladigan firibgarlar o’tiradi, deb hisoblashadi. Ushbu fikr ikkilik savdoga ekstrapolyatsiya qilinadi, bu unga nisbatan umumiy salbiy munosabatni tushuntiradi.

Aslida, mavjud treyderlar tomonidan qoldirilgan ikkilik opsiyalarda pul ishlash mumkinmi yoki yo’qligi haqidagi sharhlar, asosiy moliyaviy aktivlar stavkalarining o’zgarishi bo’yicha daromad olish imkoniyati haqida gapiradi.

Brokerda hisob qaydnomasini ro’yxatdan o’tkazganlarning hammasi ham ushbu faoliyat turida muvaffaqiyat qozona olmaydilar . Statistikaga ko’ra, 10 ta yangi boshlovchidan faqat 2-3 tasi muvaffaqiyatli treyderga aylanadi. Buning bir nechta sabablari bo’lishi mumkin. Biz ularni keyingi bobda batafsil ko’rib chiqamiz.

Ikkilik savdoda muvaffaqiyatsizlik sabablari

Ko’pincha ikkilik variantlarda pul ishlash mumkinmi yoki yo’qligi haqidagi sharhlarni o’qiyotganda, ushbu turdagi daromadlarda o’zlarini sinab ko’rgan, ammo muvaffaqiyatsizlikka uchragan va dastlabki depozitni yo’qotgan umidsiz odamlarning xabarlari bor. Mavjud barcha fikrlar ikkita lagerga bo’lingan. Bundan tashqari, yomon savdo tajribasiga ega foydalanuvchilar o’zlarining muvaffaqiyatsizliklarida har kimni ayblashadi, lekin o’zlarini emas.

Aslida, «ikkiliklarni» o’zlari uchun daromad manbaiga aylantirmoqchi bo’lganlarga to’sqinlik qiladigan bir nechta sub’ektiv sabablar mavjud. Keling, ular haqida to’xtalamiz.

O’z dangasaligingiz

Savdo opsiyalari paytida depozitni yo’qotishning asosiy sababi bu Ajam savdogarning o’zi. Faoliyatning yangi turida professional bo’lish uchun siz mustaqil ravishda o’qishingiz va amaliy ko’nikmalarga ega bo’lishingiz kerak. Va buni doimiy va uzoq vaqt davomida qilish.

Savdogarlarning atigi 10-20 foizi buni amalga oshiradi. Qolganlarni o’qitish ixtisoslashtirilgan manbada ikki yoki uchta maqolani o’qishdan va demo hisobidagi sichqonchani bir necha marta bosishdan iborat. Shundan so’ng, ular o’zlarini professional deb hisoblashadi, savdo depozitiga 100-200 dollar joylashtiradilar, ularga savdo pozitsiyasini ochadilar, ular muvaffaqiyatli birlashadilar. Va keyin toza vijdon bilan ular forumlarda «so’rg’ichlar uchun ajralish» haqida yozadilar.

Birja savdosi – bu yuqori xavfli daromad, shuning uchun ikkilik savdoda yangi boshlovchi uchun boshlash qiyin bo’ladi. Ajam tahlilchi savdo asoslari va sirlarini qanchalik jiddiy o’rgansa, boshida uning zarari shunchalik kam bo’ladi. Va qanchalik tezroq u daromad olishni boshlaydi.

Ehtiros va ochko’zlik

Ikkilik variantlarda pul ishlash mumkinmi yoki yo’qligi haqidagi sharhlar ko’pincha savdoni qimor o’yinlari bilan taqqoslaydi. Texnik nuqtai nazardan ma’lum bir o’xshashlik mavjud. Agar kazinoda rulet to’pi to’xtaydigan hujayraning rangini taxmin qilishingiz kerak bo’lsa, bu erda kurs yo’nalishini tanlashingiz kerak.

Ammo qimor o’yinchilarining sezgi asosida bashorat qilishlari mumkin bo’lsa, variantlarda pozitsiyani ochish yo’nalishini tanlash aniq texnik va fundamental tahlilga asoslanadi. Natijada, voqea sodir bo’lishi ehtimoli 50-50 o’rniga (kazino singari), muvaffaqiyatli bashorat qilish ehtimoli 70-80% ni tashkil qiladi. Shu sababli, ushbu «o’ynash» usuli pul ishlash uchun jiddiy vosita hisoblanadi.

Vayronaga olib keladigan boshlang’ich xatosi – bu ularning ehtiros va ehtirosidir. Savdo jarayonida ular olingan bilimlarni unutadilar, tahlil qilishdan bosh tortadilar va tasodifiy pozitsiyalarni ochadilar. Bundan tashqari, agar ular zarar keltiradigan bo’lsa, savdogarlar qaytarib olish uchun investitsiyalarni ko’paytiradilar. Natijada – oxir-oqibat, depozit «quritiladi» va daromad olish imkoniyati haqidagi fikr salbiy bo’ladi.

Muvaffaqiyatli tahlilchilar ishni boshqacha qilishadi. Ular risklarni boshqarish va pulni boshqarish asoslarini o’rganadilar, mos strategiyani tanlaydilar va unga qat’iy muvofiq savdo qiladilar. Bu xatolardan sug’urta qilmaydi va dastlab ko’p pul keltirmaydi. Ammo ushbu yondashuv tufayli treyder asta-sekin variantlarning mohiyatini tushunadi va muvaffaqiyatli bo’ladi.

Brokerlar tomonidan aldash

Sharhlarda ko’pincha birjadagi savdo-sotiq xizmatlariga kirishni ta’minlovchi brokerning nohaq xatti-harakatlari sababli savdo-sotiqdagi muvaffaqiyatsizliklar to’g’risida ma’lumotlar mavjud.

Afsuski, bunday xabarlarda haqiqat bor. Internetda ikkilik savdo-sotiqning tobora ommalashib borayotgani ortidan, o’z xizmatlarini broker sifatida taklif qiladigan ko’plab kompaniyalar paydo bo’ldi. Ulardan atigi 20-30% chindan ham kerakli xizmatni ko’rsatishni istaydi va ko’rsatishi mumkin. Qolganlari aldovchilar, ularning maqsadi sodda yangilarning pullarini tortib olishdir.

Siz o’zingizni muammolardan sug’urtalashingiz va firibgarlarning qo’liga tushmasligingiz mumkin. Buning uchun siz savdo opsiyalari uchun vositachini qanday tanlashni bilishingiz kerak 

Ikkilik savdogarlarning ixtisoslashtirilgan manbalar bo’yicha sharhlari

Internetdagi moliyaviy forumlarda, tematik saytlarda va portallarda moliyaviy aktivlardan pul ishlashga harakat qilgan yoki shunchaki ko’tarilgan masala bo’yicha fikr bildirgan odamlarning o’n minglab sharhlari mavjud. Odamlarning hikoyalari bilan tanishib, ularning ba’zilari haqiqatga to’g’ri kelmasligini va reklama agentlari tomonidan mijozning reytingini oshirish va raqobatchi firmalarning obro’sini tushirish uchun yozilganligini tushunishingiz kerak.

Lifebroker.ru

Qat’iylikning kuchi: epileptoid kim

Odamlarning xarakterlari juda xilma-xildir, ammo ularning ko’pligi orasida «an’anaviy rasmlar» ni ajratib ko’rsatish mumkin. Shaxsiyat va uning xarakter turini tavsiflash uchun psixologiya «aksentuatsiya» tushunchasidan foydalanadi. Aynan shu atama klinik me’yorga kiradigan ma’lum bir turdagi belgining eng ajoyib xususiyatlarining to’plamini bildiradi. Ushbu kontseptsiyaning variantlaridan biri bu epileptoid aksentuatsiyasi.


Aksentuatsiya nima?

Xarakterni ta’kidlashni kasallik bilan tenglashtirmaslik kerak. Uning ba’zi turlari shizoid, epileptoid yoki histeroid deb nomlanishiga qaramay, bu shizofreniya, isteriya va boshqalar bilan og’rigan degani emas, epileptoid shaxs turi epileptik deb o’ylamang. Aksentuatsiyaga ega bo’lgan odamda faqat ba’zi yuqori xarakterli xususiyatlar mavjud. Shu bilan birga, shuni bilish kerakki, agar noqulay vaziyat yuzaga kelsa, aktsentuatsiyalar kasallikka, «to’plangan» patologiyaga aylanishi mumkin.

Epileptoid kim?

Epileptoidizm (boshqa aksentuatsiya turlari kabi) aslida bir qator qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Tutqanoq epileptikka xos bo’lsa, epileptoid g’azablanish xususiyatiga ega. Epileptik tutilish bilan bir qatorda, ular hamma uchun seziladi yoki yashirin shaklda davom etadi. Agressiyaning intensivligi alohida va vaziyatga qarab farq qiladi: bu jimgina tirnash xususiyati yoki g’azabning to’la-to’kis fitnasi bo’lishi mumkin, qachonki erkak yoki ayol qo’lidagi stakanni barmoqlari bilan mahkam siqib qo’ysa.

Tirnashish, g’azab, g’azab, shafqatsizlik, g’azab, g’azabni epileptoidning doimiy va bezovta qiluvchi sheriklari soniga bog’lash mumkin. U uydan chiqayotganda, ishga ketayotganda, idoraga kirganda, uyga qaytganda, o’ziga va boshqalarga g’azablantiradi. Doimiy holatning bu xususiyati yurak xurujiga yoki qon tomiriga olib kelishi mumkin, chunki portlash tashqi tomondan namoyon bo’lmasa ham, u hali ham mavjud.

Natijada, epileptoid aksentuatsiya turiga ega bo’lgan odam doimo xavfli tizimga duch keladi: tajovuz impulsi – pauza, tajovuz impulsi – yana pauza va hokazo. Bunday odamni portlovchi, ammo o’zini tutib turadigan, o’zini tutib turadigan, ammo portlovchi deb ta’riflash mumkin. Ushbu tajovuzkor impulslarning tendentsiyasi har kuni odamni bosib oladi, shuning uchun u juda charchagan. O’zingiz ustida ishlash – avtomatik trening yoki psixolog bilan mashg’ulotlar – bu vaziyatda tajovuzkorlikni kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, bu holda vegetarianizm, yoga, dzen va boshqa sevimli mashg’ulotlarga qisman yoki to’liq o’tish yordam berishi mumkin.

Epileptoid xarakterning yopishqoqligi va yopishqoqligi bilan ajralib turadi. Unga o’tish, o’zini chalg’itishi, tanqidni qabul qilishi yoki muqobil topishi qiyin. Epileptoid shaxsning tushunarli va sog’lom mantig’iga kirib, ildiz otganidan so’ng, bu g’oya uning boshidan ketmaydi, uni qayta-qayta unga qaytishga undaydi, daxlsizligini saqlab, yangi ma’lumotlar bilan to’ldirildi.

Epileptoid oxirigacha ishonib, o’z g’oyasi uchun ishlashni davom ettiradi, hatto boshqalar bu biznesni tashlagan taqdirda ham, maksimal qat’iyat bilan doimo muvaffaqiyatga intilishadi. Shuningdek, bunday odam pedantry, qat’iyat va sabr-toqat bilan ajralib turadi. U doimo maqsadga erishish yo’llarini qidirishda davom etadi, faqat oxirgisi bilan orqaga chekinadi. Shuning uchun bu belgi martaba va o’zini rivojlantirishda foydalidir. Shu bilan birga, epileptoid umidsiz biznes vaqtni behuda sarflamasligi uchun, kelajakda o’zi bilan faxrlanishi uchun «tiqilib qolishi» kerak bo’lgan joyni qidirmoqda.

wikium.ru

Tez kristallanish: paranoid belgilar turi haqida bilishingiz kerak bo’lgan narsalar

Psixologiya shaxsni har tomonlama o’rganish bilan shug’ullanadi. Muayyan turga xos bo’lgan ba’zi o’xshash belgilar xususiyatlarini tavsiflash uchun aksentuatsiya kabi tushunchadan foydalaniladi. Ushbu naqshlar klinik me’yorga to’g’ri keladi, shuning uchun aksentuatsiya ruhiy kasalliklar orasida hisobga olinmasligi kerak. Ushbu kontseptsiyaning variantlaridan biri paranoid shaxs turidir.


Paranoid paranoid emas, chalkashtirib yubormaslik kerak. Kelajakda birinchisi paranoyak bo’lishi shart emas. Avvalo, bu o’ziga xos kamchiliklari va afzalliklariga ega bo’lgan aniq xarakterli xususiyatlar ro’yxati bilan ajralmas shaxsdir.

Paranoid aksentuatsiya xususiyatlari

Paranoid aksentuatsiya aynan dunyoni o’zgartirishga yordam beradigan tayanch nuqtasidir. Bunday odamning asosiy xususiyati shundaki, u abadiy harakatlantiruvchi vosita. Aynan u – kostryulkalar, g’oyalar manbai – boshqalarni rag’batlantiradi va osongina hukumat tizginini o’z zimmasiga olishi mumkin. U osonlikcha istiqbollarni topadi, hayratlanarli yangi dunyo yaratadi va hech kimga qaramasdan yashaydi.

Ammo bu belgi ham asosiy muammoga ega – boshqalarning his-tuyg’ulari va motivatsiyasini yomon tushunish. U bir narsani sezmaydi, boshqasini e’tiborsiz qoldiradi, uchinchisi unga etarlicha ahamiyat bermaydi. Bunday odam tezda o’ylaydi va har qanday munosib g’oya atrofida kristallanadi. U kutmaydi, unga hamroh bo’lish qiyin, u uzoq va qattiq ishlashi mumkin.

Paranoid doimo oldinga intiladi, u maqsadlariga erishadi va agar siz unga yetib borsangiz, u bilan buni qilishingiz mumkin. U o’jar, mahsuldor, unga biror narsani ilhomlantirishning iloji yo’q va u maqsadni yuqori darajada his qiladi. U o’zi yaratgan «ortiqcha baholangan g’oyalarni» shakllantirishi mumkin. Uni hech qanday to’siqlar to’xtata olmaydi. Hech kim unga ishonmasa ham, bu uni to’xtata olmaydi. U uchun bir nechta o’rtoqlarning ko’magi etarli va u g’alaba qozonishni istagan narsasiga erishadi yoki boshqa narsaga o’tguncha.

Ammo ma’lum hududlarda paranoid turini almashtirish qiyin. Uning asosiy xarakteristikasi ichki «tiqilib qolish» bo’lib, u salbiy hissiyotlarni (g’azab, g’azab, qayg’u) anglatadi. Psixologiyada bu «affektning patologik qat’iyligi» deb nomlanadi. Bunday odam uzoq vaqt davomida yomon his-tuyg’ularga yopishadi, ayniqsa, o’z qadr-qimmatini pasayishi, shikastlangan mag’rurlik yoki yaralangan sharaf asosida paydo bo’lgan his-tuyg’ular.

Maqsadga intilish paytida «tiqilib qolish» haddan tashqari ishonchga yoki takabburlikka aylanishi mumkin. Bu odamning xarakteri ijobiy yoki salbiy bo’lishi mumkin. Uning asosiy harakatlantiruvchi kuchi bu ambitsiyadir. Bunday odamlar aql bovar qilmaydigan muvaffaqiyatga erishishlari mumkin, ammo boshqalarning muammolari va yoqtirmasliklari ularni g’azablantiradi, shubhali, g’azablantiradi va haddan tashqari himoyasiz qiladi.

Haddan tashqari norozilik va ziddiyatga moyillik paranoid aksentuatsiyaning muhim tarkibiy qismidir. Ba’zan ular yillar davomida hayotni juda qiyinlashtirishi mumkin. Avtobusdagi masofani kuchli buzilishi, juda og’riqli deb tan olingan tanqid, noto’g’ri hazillar, yaqin kishining xiyonati, o’tmishdagi salbiy voqealar nima bo’lganligi haqidagi fikrlarga – bularning barchasi har kuni paranoid hayotini zaharlashi mumkin. Natijada, aziz munosabatlar buziladi, yaqinlaringiz yo’qoladi, yolg’izlik paydo bo’ladi. Shu bilan birga, yaqin kishidan ajralishning har bir tajribasi kelajakda paydo bo’lishi mumkin bo’lgan munosabatlarga katta yukni yuklaydi va ularni sezilarli darajada murakkablashtiradi.

«Eshikning ta’siri» bilan qanday kurashish mumkin?

Shubhasiz tanish holat: siz xonada ma’lum maqsad bilan maqsadli ravishda harakatlanasiz, lekin eshikdan o’tib, nima uchun ketayotganingizni butunlay unutasiz. Ushbu hodisa kognitiv psixologlar tomonidan o’rganilgan va «eshik eshigi effekti» deb nomlangan. Sababi, avvalo, bizning xotiramizning o’ziga xos xususiyatlarida. Tom Stafford bu hodisani o’rganish haqida Bi-bi-si veb-saytiga batafsil ma’lumot berdi. Aslida, bu boshqa holatlarda bizning xotiramiz bilan sodir bo’lishi mumkin.


Termin tarixi

2011 yilda amerikalik psixolog Gabriel Radvanskiy va uning hamkasblari tomonidan o’tkazilgan bir qator tadqiqotlar natijasida «eshik eshigi effekti» ilmiy doiralarda mashhur bo’ldi. Olimlar katta uyning taqlidini o’rnatdilar, unda sub’ektlar xonalarni aylanib o’tishlari va yodlash vazifalarini bajarishlari kerak edi. Natijada, eshikdan o’tib, odam kerakli ma’lumotlarni ko’pincha eshikni kesib o’tmasdan xona bo’ylab bir xil masofani bosib o’tishdan ko’ra unutadi.

Xuddi shu ta’sir ikkinchi tajribada tasdiqlandi, bu safar haqiqiy uy bilan. Bizning xotiramiz har safar yangi epizod yaratadi va olimlar tushuntirganidek, avvalgisini eslash qiyinlashadi. Haqiqat shundaki, inson tushunchasi ongsiz ravishda sodir bo’layotgan narsalarning turli darajalariga ta’sir qiladi.

Masalan, bitta masalda uchta quruvchidan nima qilayotganliklari haqida so’rashgan. Birinchisi g’isht quyayotganini aytdi, ikkinchisi devor quryapman, uchinchisi ma’bad quryapman deb javob berdi. Umuman olganda, ular birgalikda birinchi, ikkinchisi va uchinchisini qildilar. Faqatgina idrok darajasi boshqacha edi. Kimdir aniq g’isht quyish yoki ma’lum bir inshootni qurishga e’tiborini qaratgan bo’lsa, boshqalari ishning yakuniy natijasi haqida o’ylardi.

Doorway Effect qachon paydo bo’ladi?

Ushbu hodisa aniq idrokning turli darajalari orasidagi diqqat harakati paytida va noto’g’ri joyda to’xtash paytida yuz beradi. Aytaylik, siz sayrga chiqmoqchisiz, lekin kalitlar boshqa xonada. «Kalitlarni topish» darajasi «yotoqxonaga borish» darajasi bilan almashtiriladi. Yo’lda diqqat qo’shimcha ravishda tarqoq narsalarga yo’naltiriladi va «kiyimlarni echib oling» degan xabar paydo bo’ladi. Davom etayotgan darajadagi o’zgarish siz uchun sezilmas bo’lib qoldi, ammo yotoqxonaga etib borganingizda, nima uchun kelganingizni butunlay unutasiz. Safar davomida rasm bir necha bor ongda o’zgardi va e’tibor qaratilgan o’nlab narsalar orasida kalitlar haqidagi fikr yo’qoldi.

Hodisa ta’sirini qanday zararsizlantirish mumkin?

Sizning harakatlaringizning maqsadini eslab qolish «orqaga qaytish» ga yordam beradi. Xotiralarni orqaga qaytarayotgandek, yotoqxonadan chiqib, boshlang’ich nuqtaga bir xil yo’lni bosib o’tish kifoya. Usul ko’p hollarda ishlaydi, hatto undan keyin ham unutmaslik uchun siz yotoqxonadagi kalitlarni olish kerakligini o’zingizga bir necha marta takrorlaysiz.

Mexanizmning harakatini aniqlab, siz o’zingizni kelajakdagi noqulay vaziyatlardan qutqarishingiz mumkin, bu ayniqsa bo’sh vaqt etishmayotgan paytlarda og’irlashadi. Agar siz ushbu mavzuni o’tkazib yuborsangiz, kerakli xotirani topguningizcha barcha xotira elementlari bo’yicha aqliy ravishda orqaga qayting.

Kechasi qiyin: nega biz uyqusizlikdan aziyat chekamiz va undan qanday qutulish kerak

Charchoq va boshqa sabablar bilan uyqusizlik ko’plab o’spirinlar va kattalarga tanish. Keling, uyquning buzilishiga nima olib kelishini va bu tartibsizlikni qanday engishingiz mumkinligini bilib olishga harakat qilaylik.


Kechasi uyqusizlik sabablari

Uyqusizlik ko’pincha uxlab qolish, uyquni saqlab qolish, uxlash vaqtida to’satdan uyg’onish kabi muammolar deb ta’riflanadi. Statistik ma’lumotlarga ko’ra, butun dunyo bo’ylab kattalarning 30-45% uyqusizlikka uchraydi. Erta uyg’onish va boshqa uyqu buzilishining sabablari butunlay boshqacha bo’lishi mumkin:

  • shaxsiy omil: psixikani shikastlaydigan holatlar, masalan, sevgi munosabatlaridagi zararsiz muammolar;
  • badandagi kasalliklar;
  • o’zgaruvchan vaqt zonalari;
  • psixostimulyatorlar, nikotin, kofein, alkogol yoki giyohvand moddalarni iste’mol qilish;
  • obstruktiv uyqu apnesi sindromi (uxlash vaqtida tez-tez nafasni ushlab turish);
  • shikast miya shikastlanishida gipotalamusning buzilishi;
  • ensefalit.

Qolaversa, tushkunlikni bizning tun yarmida uyg’onishimizning sababi bilan bog’lashimiz mumkin. Uyqusizlik hatto ushbu kasallik uchun niqobga aylanishi mumkin. Bunday holatda, odam tez-tez erta uyg’onganidan shikoyat qiladi (ertalab soat 3-4 da), uxlash qisqaradi, uyqu tabletkalari ishlamaydi. Agar depressiya yashiringan bo’lsa, u holda uyqusizlik doimo unga hamroh bo’ladi. Kambag’al uxlash davri farovonlik va sog’liq bilan o’zgarishi mumkin, ba’zida oshqozon, yurak yoki bosh og’rig’i paydo bo’lishi mumkin. Ushbu turdagi uyqusizlik bilan og’rigan bemorlar ko’pincha qo’shimcha ravishda kolit, gastrit, xoletsistit va boshqa kasalliklarni davolashadi, ammo, qoida tariqasida, tekshiruv vaqtida bularning hammasini uyqu muammolari bilan bog’laydigan somatik kasalliklar topilmaydi.

Dori-darmonsiz uyqusizlikdan qanday qutulish mumkin?

Uyqu gigienasi miya shikastlanishi yoki boshqa jismoniy kasalliklar tufayli kelib chiqmaydigan uyqusizlikka qarshi kurashish uchun ishlatiladi. Mutaxassislar ertalab uyg’onishni va kechqurun bir vaqtning o’zida yotishni maslahat berishadi. Tushning o’zi qulay va katta uxlash joyida, qorong’i, sokin xonada oldindan yaxshi havalandırılmalıdır.

Shuningdek, boshqa qoidalar ham bor, masalan, agar sizga etarlicha uxlamaslik qo’rquvi ta’sir qilsa, u holda siz tunda soatga qarashni to’xtatishingiz kerak. Amalda shuni isbotladiki, hatto uyqusiz tunda ham biz uxlagandan ko’ra ko’proq uxlay olamiz, chunki aslida biz dam olish vaqtini oqilona kuzata olmaymiz. Ba’zan bir kishi atigi 15 daqiqa o’tganini va uxlamaganligini his qiladi, lekin aslida u 1,5 soat davomida yostiqni mukammal hidladi.

Bundan tashqari, uxlash muammolari uning etishmasligi emasligi va uxlamaslik universal muammo emasligini tushunish ko’pchilikka uyqusizlikka yordam beradi. Vaziyatni kamroq dramatizatsiya qilish, notinch kechadan keyin ham o’zingizni yaxshi his qilishga imkon beradi va natijada vaziyat bilan kurashish ancha osonlashadi.

Uyqu tabletkalarini ishlatish

Endi siz 3 turdagi uyqu tabletkalarini topishingiz mumkin:

  • barbituratlar;
  • antigistaminlar;
  • bromidlar.

wikium.ru

Olib bo’lmaydigan mehribonlik: sikloid bo’lish nimani anglatadi

Psixologiyada «aksentuatsiya» deb nomlangan atama ma’lum bir xarakter turiga xos bo’lgan aniq belgilangan xususiyatlar majmuini belgilash uchun ishlatiladi. Bu faqat odamning xarakterini ko’rsatadigan, kasallik emas va klinik me’yordan tashqariga chiqmaydigan xususiyatlarning ro’yxati, ammo ular ma’lum psixologik stressga nisbatan zaiflikni ko’rsatadi. Ushbu maqolada biz sikloid aksentuatsiya tushunchasini batafsil ko’rib chiqamiz.


Sikloidning afzalliklari va kamchiliklari

Tsikloid shaxs turi odatdagi an’anaviy turmush tarzini olib borishiga to’sqinlik qiladigan kayfiyat va ishlashning keskin o’zgarishiga duch keladi. Bunday odam doimo belanchakda yashaydi, sakrash esa umuman boshqacha bo’lishi mumkin – «yaxshi» va «unchalik yaxshi emas» o’rtasidagi mayda kayfiyatdan tortib, quvonch va umidsiz qayg’u o’rtasidagi to’laqonli sakrashlargacha. Shu bilan birga, bu kishi odamlar bilan ajoyib ishbilarmon sherik, diqqatli do’st yoki yumshoq sevgilisi sifatida o’zaro munosabatlarni davom ettiradi. U ziddiyatli emas (chuqur tushish paytlarini hisobga olmaganda), uning fe’l-atvori xushmuomala va tabiiy, atrofdagilarga salbiy ta’sir ko’rsatadigan turli vaziyatlarni tinchgina qabul qiladi. Sikloidning temperamenti yumshoq va iliq, hazilkash va yaramaydi.

Sikloidning afzalliklari shundaki, u moslashuvchan va moslashuvchan odam bo’lib, ko’pincha aniq empatiya bilan ajralib turadi. Sikloid har qanday to’lqinni sozlashi oson, chunki u labil hissiy diapazonga ega. U hayotning qayg’usi va quvonchidan keskin xabardor. Bu sizga ijodiy ko’nikmalarni rivojlantirish va xarakter xususiyatlarini jurnalist, rassom martabasiga aylantirishga imkon beradi. Shu bilan birga, ayniqsa, katta yoshdagi kayfiyatning o’zgarishi shunchalik sezilmaydi. Sikloid ko’pincha uni gradient deb ataydi – ozgina qayg’udan universal melankoliyaga yoki engil tabassumdan cheksiz quvonchgacha. Bunday odamlar turli xil tuyg’ular, zavqlanish soyalarini yaxshi bilishadi. Ular bu haqda juda ko’p narsalarni bilishadi va o’zlarining bilimlarini boshqalar bilan bo’lishishlari mumkin, bu esa tinglovchilariga har xil xarakterga ega bo’lishlari uchun har kuni zavqlanishni boshlashlariga imkoniyat yaratadilar.

Tsikloid nima qilishi kerak?

Sikloid uchun asosiy tavsiya: esda tutingki, sizning kayfiyatingiz o’z-o’zidan paydo bo’lib, xuddi shu tarzda yo’qoladi. Salbiy his-tuyg’ular shunchaki o’tib ketadi va asosiy vazifa – boshqa uchish oldidan o’rmonni sindirish emas, boshqalar bilan janjallashib, kitobni tashlab yoki ishdan bo’shatish.

Sikloid uchun yanada jiddiy xavf shundaki, salbiy holatlarda bu belgi bipolyar buzuqlikka aylanishi mumkin yoki boshqa psixopatiya paydo bo’ladi. Kayfiyatning o’zgarishi, ayniqsa, oilasida ruhiy kasallikka chalingan kishilar uchun foydalidir.

Sikloid bilan o’zini qanday tutish kerak?

Tsikloid aksentuatsiyaga ega bo’lgan shaxs shaxslararo munosabatlarda turli xil noxush daqiqalarni mukammal darajada toqat qiladi, ammo hattoki bunday odamlar o’zlarining Axilles to’pig’iga ega. Ular ishdagi bir xil faoliyatga yoki munosabatlarda odatiy hollarga toqat qilmaydilar. Turli xillik va sarguzashtlarni qidirib, ular ba’zida kichik chinakam jinnilikni amalga oshirishga qodir, ammo agar ularning sevgilisi ushbu tadbirda qatnashmoqchi bo’lsa, ular xursand bo’lishadi.

Agar tsikloidning kayfiyati salbiy bosqichda bo’lsa, unda uning o’zini o’zi qadrlashi osonlikcha shikastlanishi mumkin, chunki bu vaqtda u o’zini kamsitadi. U o’ziga ishonmaydi, uning kuchi oz, u boshlagan ishidan voz kechadi, o’tgan maqsadlaridan voz kechadi. Shuning uchun, kuz bosqichida sikloidni izchil bo’lishiga yordam berish va uni yutuqlarini yo’qotmaslik uchun uni qo’llab-quvvatlash kerak.

Yolg’onchi, yolg’onchi, yolg’onchi: Pinokkio effekti qanday ishlaydi?

Hech kim buni tan olishni xohlamaydi, lekin barchamiz o’z vaqtida – kichik narsalar uchun, yaxshilik uchun, hazil uchun, foyda uchun; biz boshqalarni ham, o’zimizni ham aldaymiz; biz harakatlarimiz oqibatlarini oldindan bilamiz yoki ular haqida umuman o’ylamaymiz.


Shu bilan birga, ayon bo’ladiki, yolg’on ma’lumotlar nafaqat haqiqatni deformatsiya qiladi, balki bizning miyamizni ham o’zgartiradi!

Yolg’on gapirish nafaqat psixologlar uchun cheksiz tadqiqot sohasi, balki nevrologlar uchun qiziquvchan sohadir.

Yolg’onning foydasini yo’qotish va shu bilan birga, uyat tuyg’usidan qochish uchun inson miyasi bizni ishontiradigan mexanizmlarni ishga soladi: hech qanday dahshatli narsa yuz bermagan. Bu ilmiy tajribalarda, agar odamlar pulni emas, balki ularni o’rnini bosuvchi belgilarni olsalar, ko’proq qadriyatlarga mos kelganda juda ko’rsatkichli ko’rinadi.

Shu bilan birga, bizning miyamizda yolg’on gapirish uchun javobgar bo’lgan maxsus bo’lim yo’q, turli bo’limlar murakkab jarayonga jalb qilingan – bu magnit-rezonans tomografiya yordamida o’tkazilgan tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

Sizni ushbu zonalar nima ekanligini va umuman panjara ustiga soya tashlagan odamning miyasida nimalar bo’layotganini bilishga taklif qilamiz.

Katta kichik yolg’on

Inson qanchalik kuchli va uzoqroq yolg’on gapirsa, unga osonroq bo’ladi. Shuning uchun ham kichik yolg’on, agar jarayon olib borilsa, u bilan doimo yolg’on tog’larini tortadi. Olimlar ushbu hodisani o’rganishdi va isbotladilar. Ular shuni aniqladilarki, siz tez-tez aldayotganingiz sayin, sizning miyangizdagi tishli g’ildiraklar shunchalik faol aylanmoqda: taniqli Myunxauzendagi kulrang moddalar 14 foizga kam, ammo oq materiya (asab tolalari) – yolg’on gapirmaydiganlardan 22 foiz ko’proq.

Qo’rquv kamayadi

Doimiy yolg’on hatto «biokompyuterimiz» dagi «qo’rquv markazi» faoliyatini kamaytirishi mumkin. Londondagi tajriba shuni ko’rsatdiki, patologik yolg’onchilarda amigdala faoliyati sustlashadi. Bundan tashqari, agar birinchi marta yolg’on gapirgan bo’lsa, odam hech bo’lmaganda bundan xavotirda bo’lsa, unda yolg’on odat tusiga kiradi va amigdala deyarli uxlab qoladi.

Ushbu moslashish ortib borayotgan nohaqlikka olib keladi: bu odamga uzoq vaqt jirkanch va xasta tasvirlarni namoyish etishga o’xshaydi – ertami-kechmi uning ularga nafratlanishi sust bo’ladi.

Aytgancha, olimlarning fikriga ko’ra, ushbu mexanizmlar boshqa xatti-harakatlarga xosdir – xuddi shu stsenariylar ortib borayotgan xavflilik asosida bo’lishi mumkin, ular shafqatsizlikning ildizlarini ham qamrab olishi mumkin.

Gormonlar va isitma

Biror kishi yolg’on gapirganda, uning qonida stress gormoni kortizol va erkak gormoni testosteron sakraydi. Ikkinchisi aldovning oshkor bo’lishidan qo’rqadi va kortizol hissiy stressni susaytiradi.

Va yolg’on hatto tana haroratini ko’taradi! Misol uchun, agar inson o’zining haqiqiy his-tuyg’ulari haqida gapirganda beparvo bo’lsa, u holda uning burni atrofidagi teri biroz qiziydi. Miyada harorat muvozanatini boshqarish uchun mas’ul bo’lgan «Reyl» adacığının faol faoliyati uyg’onadi. Olimlar ushbu hodisani Karlo Kollodining mashhur ertak syujetiga o’xshashligi uchun «Pinokkio effekti» deb atay boshladilar.

Ko’p yuradiganlar

Yolg’onchida ikkala yarim sharda ham prefrontal, parietal va assotsiativ motor zonalari sezilarli darajada faollashadi. Yolg’on taranglikni talab qiladiganligi sababli, qarorlar qabul qilish va ijtimoiy jihatdan maqbul xatti-harakatlar uchun mas’ul bo’lgan prefrontal korteks va ong bilan bog’liq bo’lgan bazal ganglionlar o’rtasidagi aloqa mustahkamlanadi.

Aytgancha, qasddan aldash – ko’p harakatlarning bir turi – faqat homo sapiens va buyuk maymunlarga xosdir. Masalan, shimpanzalar ayyorlik bilan o’z konjenerlarini oddiy ovqatdan chalg’itishni biladilar va zoologlar bilan aloqa qilish uchun oraliq tillarga o’rgatilgan maymunlar o’zlarining barmoqlari atrofidagi odamlarni ayyorlik bilan yashirish uchun burab qo’yishadi!

wikium.ru

Televizor – bu miyaning zararli taomidir

Ta’lim bo’yicha mutaxassislar ochiqchasiga aytganda, ko’k ekran miyani tanib bo’lmaydigan darajada o’zgartirishi mumkin. Shu sababli, ushbu matnni buvilar va enalarga ko’rsatishni unutmang – ularga televizor bolaning miyasiga qanday ta’sir qilishini aytib bering!


U qanday ishlaydi

Miya atrofdagi haqiqat bilan o’zaro aloqada bo’lib, qaysi sinaptik aloqalarni kuchaytirishi kerakligini va afsuslanmasdan abadiy yo’qolishi mumkinligini aniqlaydi. Televizion tarkib vizual va tovush effektlari orqali miyani boshqaradi. Yaqindagina tasvirlar, baland tovushlar, yorqin ranglar sun’iy ravishda miyani g’ayritabiiy hayajonga soladi.

Televizor miyasi shunday shakllanadi. Jarayon «dangasa ko’z» bilan taqqoslangan. Agar bola bunday belgidan azob chekayotgan bo’lsa, uning sog’lom ko’ziga vaqtincha qorong’i bandaj qo’yiladi va «dangasa ko’z» normal ishlashga o’rganadi. Hech qanday choralar ko’rilmasa, miya oxir-oqibat «dangasa ko’zni» foydasiz deb biladi va u ko’r bo’lib qoladi!

Shu bilan birga, miya doimo o’rganishni davom ettiradi: o’qish uchun nevrologik asos, analitik fikrlash, e’tibor kundalik tajribaga bog’liq. Shuning uchun biz boshimizga soladigan narsalarning sifati juda muhimdir.

Shu bilan birga, televizorni uzoq vaqt ko’rish bola diqqatini keskin pasaytirishi mumkin. Televizor miyadagi elektr impulslarining chastotasini o’zgartiradi, ongning kuchli faoliyatini bloklaydi va sekin alfa to’lqinlarni hosil qiladi.

Makkor SpongeBob

Bu borada eng toifali yapon olimlari – ular to’g’ridan-to’g’ri televizorda ko’rish miyaning tuzilishini buzadi deb to’g’ridan-to’g’ri ta’kidlaydilar. Chiqayotgan Quyosh mamlakati fanlari vakillari o’zlarining so’zlarini tadqiqot ma’lumotlari bilan qo’llab-quvvatlaydilar.

300 ga yaqin boladan iborat frontal loblarning tuzilishini o’rganib, ular odam ekranda qancha ko’p vaqt sarf qilsa, aqlning rivojlanishi uchun mas’ul bo’lgan miyasida shu qadar muhim (va hatto qaytarib bo’lmaydigan) o’zgarishlar sodir bo’ladi degan xulosaga kelishdi.

Sinovga olingan bolalar kuniga bir necha soat (2 dan 4 gacha) televizor ko’rishdi. Keyin ular MRI tekshiruvini o’tkazdilar. Ushbu protsedura shuni ko’rsatdiki, ekran oldida ko’proq vaqt o’tkazgan maktab o’quvchilari oldingi qutb qobig’ida juda ko’p kul moddalar to’plangan. Miyaning frontal loblari oldida bu «kiyinish xonasida» normal rivojlanish bilan birga kulrang mayda moddalar bo’lishi kerak – IQ yuqori bo’lgan kattalarda frontopolyar korteks umuman juda zaiflashadi!

Shunga ko’ra, bu zonada kulrang moddalar qancha ko’p bo’lsa, bola nutqni shunchalik yomon tahlil qiladi, so’zlarni tushunadi va eslaydi.

Ushbu mavzuni o’rganishda Buyuk Britaniyaning Virjiniya universiteti olimlari ham katta hissa qo’shdilar. Ular 4 yoshdagi 60 bolani o’rganishdi. Bir guruh oldin «SpongeBob» filmini tomosha qilgandan so’ng, boshqalari rasm chizish darsidan so’ng test savollariga javob berishdi.

Ma’lum bo’lishicha, birinchi guruhda bolalar yomonroq vazifalarni bajara boshladilar: to’rtburchak shim kiygan sariq jonzot ularning bilim qobiliyatini pasaytirdi – diqqat va javob variantlaridan birini tanlash qobiliyati.

Mutaxassislar buni quyidagicha izohlashadi: multfilmda (har qanday televizion dasturda bo’lgani kabi) rasmlar juda tez o’zgaradi – bola undan charchaydi, diqqatni jamlash qobiliyatini yo’qotadi, uning diqqat resursi sezilarli darajada kamayadi.

Shuning uchun zamonaviy o’quvchilar bir xil yoshda ota-onalaridan yomonroq o’ylashadi. Ular muammoni chuqur «qazish» qobiliyatini pasaytirgan, ularning faol e’tibor intervallari juda qisqa, ular so’z boyligi va tinglash qobiliyatlarida qiyinchiliklarga duch kelmoqdalar.